【渋谷区広尾】理学療法士による高齢者特化のパーソナルトレーニング｜自宅で始める再発予防

なぜ今、高齢者にパーソナルトレーニングが必要なのか

日本では、75歳以上の人口が全人口の15%を超え、健康寿命の延伸が大きな課題となっています。「歳をとったから仕方ない」という言葉をよく耳にしますが、実際には適切な運動と専門的な指導があれば、80代でも体力は十分に維持・向上できます。

特に富裕層の高齢者の方にとっては、「最期まで自分の足で歩く」「介護に頼らず生活する」ことが大きな目標となります。その実現には、画一的なリハビリではなく、個々の身体と生活背景に即した専門的なトレーニングが必要不可欠です。

理学療法士が提供する安心と効果の違い

パーソナルトレーニングと聞くと、スポーツジムでの若者向けトレーニングをイメージされるかもしれません。しかし私たちのサービスは、国家資格を有する理学療法士が対応する高齢者専門の訪問サービスです。

理学療法士は、病院や介護施設での臨床経験を通じて、骨折後の回復期や脳卒中後の運動障害など、医療的な知識と技術を持ち合わせています。単なる筋トレではなく、既往歴や現在の症状を見極めた上での安全な運動指導を行います。

自宅訪問トレーニングのメリット

• 1. 移動の負担がない：広尾・南麻布・白金台など高齢者が多く住まうエリアでは、タクシー移動も負担となる場合があります。自宅訪問型なら移動不要。
• 2. 環境に合った指導：階段の昇降や家具配置に合わせて、その場での生活動作改善が可能。
• 3. ご家族の安心：同席いただけることで、トレーニング内容や状態を常に共有可能。

「病院のリハビリが終わってしまった」「少しずつまた歩けなくなってきた」——そんな方こそ、今からでも遅くありません。

再発予防のためのプログラム設計とは

再発とは、転倒・腰痛・膝痛・脳梗塞後の運動障害の再出現などを指します。一度機能が改善しても、生活の中で再発してしまうケースは非常に多いです。

そのため、RioToReでは以下の3本柱を重視しています：

1. 姿勢とバランスの再構築：加齢とともに衰える深層筋群の強化
2. 生活動作のトレーニング：玄関の段差や浴室の動作など実生活に即した指導
3. ご本人とご家族への情報提供：なぜ再発するのか、どう防ぐのかを共有

RioToReのサービス特徴（渋谷区広尾対応）

RioToReは、渋谷区広尾をはじめとする港区・目黒区・世田谷区エリアに特化した出張型パーソナルトレーニング・リハビリサービスです。

• 国家資格保有の理学療法士が訪問
• 1回60〜90分の完全オーダーメイド指導
• 医師との連携・情報共有も可能
• お客様専用のレポートを毎回発行
• ご家族との三者面談によるサポート体制

利用者の声｜「身体も気持ちも前向きに」

「広尾に住む父（82歳）が脳梗塞の後遺症で歩行が不安定になり、RioToReさんにお願いしました。今では、週1回の訪問が楽しみなようで、表情が以前より明るくなりました。身体だけでなく、心のケアにも繋がっていると感じます。」（ご家族より）

こうしたご感想は、私たちが活動を続けるうえでの原動力です。

まとめ｜「自宅が人生最高のトレーニングジムに」

「高齢だから仕方がない」とあきらめる必要はありません。理学療法士による専門的な指導があれば、ご自宅は最高のリハビリ空間に生まれ変わります。

渋谷区広尾で、人生100年時代を見据えた健康づくりを始めてみませんか？お気軽にご相談ください。