ミドルから始める
美ボディコース
ダイエット/ボディメイク/姿勢改善/脚・お腹痩せ等
オフィス・在宅ワークの合間を有効活用したい方や普段お家を空けることができないミドル世代の主婦の方に非常に人気のプランです。ムキムキな身体にはなりたくないという方向けのコースとなります。
『20代の頃はどれだけ食べて太っても、少しダイエットすればすぐ痩せた』『30代になってから痩せにくくなった』というお悩みをもつ方は多いのではないでしょうか。
30代以降の女性が太る主な原因として、基礎代謝の低下が挙げられます。また、10～20代に比べると活動量が低下することも組み合わされて、エネルギーの消費量が減ってしまうため、同じように食べていると太ってしまうのです。
RioToReの『ミドルから始める美ボディコース』の強み
当コースは基礎代謝や体力が低下し身体の衰えを感じ始めている方、腰痛や関節痛等の何らかの痛みを抱えているミドル世代限定のコースになります。経験豊富な理学療法士のトレーナーがお客様のお身体を医学的視点から評価し、より効率的なアプローチをしていきます。
こんな方にオススメ！
在宅ワークの合間にトレーニングと
整体の両方を受けたい
腰痛や関節痛に精通した専門知識を
持つトレーナーに診てもらいたい
痩せたいけどムキムキにはなりたく
ない
脚痩せ、お腹痩せしたい
会社の健康経営アピール
ミドルから始める美ボディコース
対象：30歳以上
例）38歳女性
目的：脚痩せ/お腹痩せ/慢性的な肩こり改善
メニュー：
・大胸筋、小胸筋、上腕二頭筋の柔軟性向上とリアライメント
・腹部深層筋群の強化による体幹のスタビリティ向上と肩関節及び頸椎部周囲筋の筋緊張調整
・肩関節インナーマッスル（主に大円筋、棘下筋）の強化
・肩甲骨の可動域拡大を図りつつ、菱形筋・僧帽筋下部を強化し肩甲帯の安定化
・身体の深部から引き締めていくコアトレーニングで全身のシェイプアップ
・大腿筋膜張筋のモビライゼーションと中臀筋、大臀筋の強化
| プラン | 60分 | 80分 |
|---|---|---|
| 体験プラン | 6,000円（税込） ▼ 0円(5月末日まで) |
– |
| 1回単価 | 16,000円（税込） | 18,000円（税込） 60分トレーニング＋20分ボディケア |
| 月4回プラン | 64,000円（税込） | 72,000円（税込） 60分トレーニング＋20分ボディケア |
| 月6回プラン | 96,000円 (税込) | 108,000円（税込） 60分トレーニング＋20分ボディケア |
| 月8回プラン オススメ |
128,000円（税込） | 144,000円（税込） 60分トレーニング＋20分ボディケア |
| 月12回プラン | 192,000円（税込） | 216,000円（税込） 60分トレーニング＋20分ボディケア |
＊入会金: 当日入会で￥20,000 → ¥0 (5月末日まで)
＊出張費: ¥0
＊体験費: ¥0
＊ご利用は月4回～となります(回数券あり)
＊週2回以上のセッションが最も効果が出やすいとされています
お忙しい方向けの回数券
| 8回券 | 144,000円（税込）（1回単価18,000円） |
|---|---|
| 12回券 | 210,000円（税込）（1回単価17,500円) |
| 16回券 | 272,000円（税込）（1回単価17,000円） |
| 20回券 | 330,000円（税込）（1回単価16,500円） |
| 24回券 オススメ |
372,000円（税込）（1回単価15,500円） |
＊全てのプランは出張費無料！
＊無料体験セッションキャンペーン実施中 (5月末日まで)
＊各回数券は有効期限(12ヶ月)あり
＊回数券は1セッション=60分となります(80分は1回あたり＋¥2,000)
その他のメニュー
オンラインパーソナルトレーニング
自宅やジム等、好きな場所でハイレベルなアドバイスを受けながらトレーニングを受けることができます。
| 1回（60分） | 10,000円（税込） |
|---|---|
| 月4回プラン | 40,000円（税込） |
| 月6回プラン | 58,000円（税込） |
| 月8回プラン | 76,000円（税込） |
パーソナルトレーナー派遣
オフィスや大型フィットネスクラブへのトレーナー派遣を行っております。パーソナル指導からグループレッスン・セミナー等、お気軽にご相談下さい。
クレジット御利用可能カード
お振込みでの対応も可能です。前月の20日までに御振込みして頂きます。
キャンセルポリシー
ご予約の変更及びキャンセルはセッション当日より48時間前までにご連絡していただきます。当日のキャンセルは1回分のセッション消化となります。
出張エリア
以下のエリアに出張します
■ 都内
目黒区・世田谷区・渋谷区・新宿区・港区・千代田区・文京区・荒川区・足立区・台東区・中野区・豊島区・墨田区・杉並区・江東区・中央区・葛飾区
■ 埼玉
越谷市・草加市・春日部市・吉川市・三郷市・川口市・さいたま市・浦和区・上尾市
■ 神奈川
横浜市・川崎市・麻生区・宮前区
※上記エリアは出張費無料
※対象地域以外にお住まいの方はご相談ください。
※体験：6,000円（税込） → 0円 (5月末日まで)
パーソナルトレーニングジムのご案内
ミドル〜シニア向けパーソナルジム
【RioGym広尾店】2022年5月OPEN
豊富な器具とお洒落なプライベート空間で、より本格的なボディメイクをされたい方向けに渋谷区広尾にパーソナルジムをOPENしました。理学療法士のトレーナーがマンツーマンにてお客様のご要望にお応えします。
広尾駅徒歩7分
恵比寿駅徒歩10分
