【理学療法士監修】世田谷区で高齢者におすすめのパーソナルトレーニング｜出張型RioToRe(リオトレ)

「歩行が不安定になってきた」「階段の上り下りが大変」「腰痛や膝痛で運動を避けている」──。世田谷区で高齢者向けパーソナルトレーニングをお探しなら、国家資格理学療法士がご自宅に訪問するRioToReが安心です。

世田谷区の高齢者にパーソナルトレーニングが必要な理由

1. 加齢に伴う体力・筋力低下

高齢になると下肢筋力やバランス感覚が衰え、転倒や骨折のリスクが高まります。定期的な運動で筋肉を維持することが、介護予防につながります。

▶ 詳しくは 腰痛持ちの方の筋トレ注意点 の記事もご覧ください。

2. 転倒予防と生活の質の向上

厚生労働省の統計でも「転倒・骨折」は要介護の大きな原因です。理学療法士によるトレーニングで姿勢・歩行を改善し、安心して外出できる体をつくりましょう。

▶ フレイル予防のための運動方法 も併せてチェックしてください。

3. 健康寿命を延ばす運動習慣

健康寿命＝「自立して生活できる期間」。週1回の軽い運動でも積み重ねが健康寿命の延伸につながります。

成功事例（世田谷区在住のお客様）

よくある質問（FAQ）

お問い合わせ・体験セッション

世田谷区で高齢者向けパーソナルトレーニングをご希望の方は、ぜひRioToReにご相談ください。体験セッションも受付中です。