トレーナー訪問
客様のご都合の良い時間に東京都/埼玉県/神奈川県に幅広く出張致します。天候に左右されることもありません。
ヒアリング
その日の体調や前回のトレーニングから当日までの間の体調の変化を問診します
メニュー構成
姿勢や運動からお客様の問題点を抽出し、最適なプログラムメニューを構成します
ウォーミングアップ
怪我防止やパフォーマンス向上の目的で、トレーニング開始前に準備運動をします。必要に応じてストレッチや筋膜リリースも行います。
コアトレの実施
運動が苦手な人でも行えるコアトレです。アマッスルを強化することで姿勢改善と膝関節への負荷の軽減を図ります。運動初心者でも身体に負担少なく行えます。
症状の緩和を目的とした理学療法
腰椎圧迫骨折・変形性膝関節症等による症状(痛み/痺れ)に対してモビライゼーションや筋膜リリースをお身体の状態に合わせて実施します
仕上げのマッサージ
疲れている時や体調が悪い時はリラクゼーションを目的としたマッサージのみの実施も可能です。
