『膝の痛みなく、ゴルフで18ホール周れるようになりました！』

セッションを受けた感想

数年前から変形性膝関節症の影響で、膝に痛みが出るようになり、特に長時間歩いたり階段を降りる際に不安定さを感じていました。歩くたびにふらつきがあり、転倒のリスクも高まっていました。

そんな中、自宅まで出張してくれるRioToReさんのサービスを知り、半信半疑で始めてみましたが、理学療法士の資格を持ったトレーナーさんが、私の体に合わせて丁寧にサポートしてくださるおかげで、少しずつ変化を実感するようになりました。

3ヶ月を過ぎたあたりから姿勢が目に見えて良くなり、6ヶ月経った今では、以前よりも脚の筋力がついてきて、歩行のふらつきも無くなりました。何より驚いたのは、趣味のゴルフで18ホールを痛みなく回れるようになったことです！これは本当に嬉しかったです。

腰や膝に違和感が出たときも、トレーナーさんがその場で調整してくださるので、安心して続けられています。今後もこの調子で、健康寿命を延ばしていきたいと思っています。

トレーナーより

• ① 全身ストレッチと筋膜リリースによる関節可動域の拡大
• ② 下肢の筋力向上を目的としたコアトレーニング
• ③ 立位・四つ這いでのバランス練習
• ④ ゴルフ再開を目指した応用歩行トレーニング

姿勢の崩れとともに、体幹や下肢の筋力低下、特に膝関節の可動域制限が顕著でした。そのため、日常生活での安定性と可動性を高めることを目的に、個別にプログラムを設計し、トレーニングを行いました。

現在は、歩行バランスのさらなる安定と、長時間の歩行に耐えうる筋持久力の強化を中心にサポートしています。半年間の継続的な努力が大きな成果につながっています。

お客様のプロフィール

• 年齢：65歳
• 既往歴：変形性膝関節症
• 目的：ふらつき・転倒予防、ゴルフ復帰

担当者コメント

「ゴルフがまた楽しめるようになった」と嬉しそうに話してくださったときの表情が印象的でした。日々の積み重ねが、人生の楽しみを取り戻すことにつながると、私たちも改めて実感しています。