お客様の声

76歳 女性

【目的】

• 脊柱管狭窄症に対するトレーニング＆ケア
• 右大腿前面や腰部の痛み・疲労感の緩和

【既往歴】

• 脊柱管狭窄症
• 大腿骨頸部骨折（2023年 手術済み）

【運動歴】

• ピラティス（2～3年）
• 犬の散歩（1時間程度）

【身体的特徴】

• 胸筋部の硬さ
• 腰背部の硬さ
• ハムストリングスの硬さ
• 臀筋群の筋力低下（特に右側）
• 背筋群の硬さ
• コアの弱さ

【トレーニング前の状況】

お客様は、中距離歩行の際に右大腿前面や腰部の痛み・疲労感を感じておられましたが、歩行や段差昇降自体に転倒リスクは見られませんでした。詳しく評価を行ったところ、右立脚時に骨盤が横に揺れる動きがあり、中臀筋の筋力テストでは右側が弱い（MMT3レベル）状態でした。また、コアトレーニング時に骨盤が不安定になることが確認されましたが、ピラティス経験があるため呼吸法は習得済みでした。

【セッションの効果】

初回体験セッションでは、仰向けで両膝を伸ばすと腰部に痛みを感じていましたが、コアトレーニングを実施することで痛みなく膝を伸ばせるようになりました。これは、コアが適切に働くことで腰部への負担が軽減された結果と考えられます。

【お客様の感想】

リオトレさんに来ていただく前は、犬の散歩も脚の痛みを我慢しながらしていました。それが、トレーニングを始めてまだ1か月も経たないうちに、痛みがいつの間にか消えていることに気づきました。効果覿面で驚き、この歳になっても体が変わることがあるんだと嬉しくなりました。セッションはいつも楽しく、頑張ればもっと先へ進めそうな気がしています。皆さんに出会えて本当に良かったです。

【まとめ】

お客様の痛みの緩和や動作改善に対して、コアトレーニングが大きな効果を発揮しました。引き続き、お客様の目標達成をサポートしていきます。