セッションの感想：

自己免疫性膵炎を診断されてから全身(特に足腰)の筋力が落ちていることを感じておりました。週2回のトレーニングやコンディショニングを受けてからは、弱くなった足腰の筋力も少しずつ向上してきているのを実感しております。また、お陰様で慢性的な腰痛もすっかりなくなりました。その日の身体の調子に合わせてメニューを組んでくださるので、無理なく安心して取り組めています。

トレーナーより

初回体験時では体幹インナーマッスルの活動性低下と両下肢の筋力低下がみられました。
慢性的腰痛のケアをしながら進めていきました。

① 全身のストレッチと筋膜リリースによる関節可動域訓練
② コアトレーニング
③ 両下肢、体幹の筋力トレーニング
④ トレーニング後のリラクゼーションを目的とした指圧モビライゼーション

以上を中心に実施しました。セッションを追うごとに体幹インナーマッスルの活動性も入りやすくなり、介入3ヶ月後には腰痛の訴えはほとんどなくなりました。
下肢の筋力も向上が見られ、トレーニング負荷量も少しずつ変えながら進めています。
下肢筋力トレーニングではフォームが崩れると腰痛の発症リスクが高まる為、正しいフォームで関節に負荷が過剰にかからないように配慮しています。