セッションの感想：

83歳の母の体力維持と向上を目的に出張パーソナルトレーニングリオトレさんに依頼しました。依頼前は長距離の歩きが膝の痛みの影響で困難でしたが、今では大分改善されて階段昇降も難なく出来るようになりました。

トレーナーより

①　体幹インナーマッスルの活性化と各関節の連動性向上
②　腸脛靱帯のリリース
③　両側大腿筋群と下腿筋群の筋緊張調整
④ 両側臀筋群、大腿四頭筋の筋力強化
⑤マッサージ、ストレッチ等のボディケア/リラクゼーション

以上を中心に介入しました。心疾患の既往歴のあるご高齢の方なので、トレーニング前とトレーニング中にバイタルチェック(血圧/脈/酸素飽和度)を行いながら介入しております。
ご年齢な割に全体的に体力がある方ですか、大腿後面の筋肉の硬さが著明で両膝はＯ脚気味の変形がありました。その為、大腿骨と下腿骨のアライメント修正を行いながら筋力強化を行うようにしています。